Gymnastiekvereniging "Den Akert"
Geldrop


Bodygym

Diverse malen in de week worden er lessen bodygym gegeven voor dames vanaf 18 jaar. Tijdens deze lessen wordt er op muziek gewerkt aan de conditie en spierkracht.

We beginnen de les met een algemene warming-up om blessures te voorkomen. Daarna werken we aan de conditie en vetverbranding met box, low en high impact aerobics. In het tweede gedeelte van de les zijn de buikspieren aan de beurt en pakken we tevens versterkende oefeningen voor een bepaalde spiergroep. Natuurlijk eindigen we met een ontspannende cooling-down.

Op maandagavond is er een speciale les bodygym voor dames van 50 jaar en ouder. Deze lessen zijn iets minder intensief, maar zeker ook zeer geschikt voor het verbeteren van de conditie en het versterken van de spieren.

Kom gerust eens langs voor een vrijblijvende proefles op één van onderstaande tijdstippen.